ソコラ夏祭り無事終了いたしました!

初出演となりました、8/17(土)に行われました、ソコラ夏祭り、無事終了いたしました!

体温越えの予報で、無事生還できるだろうか一抹の不安もありましたが、涼やかな風も吹き抜け、アウトドアならではの解放感の中、気持ちよく踊らせていただきました。

暑い中お集まりいただいたみなさま、ノリノリに一緒に踊ってくださり、盛り上げていただき、本当にありがとうございました😃💖

小金井のカルチャーを牽引するマスター木村さん、物真似また見たいなぁチャン・オータさん、大変お世話になりました、ありがとうございました!

出演を決めてくれた当教室の猛者たち、本当にお疲れ様でした💖

暑い中、全力で熱演熱唱してくれた慶くん、大渕さん、ありがとうございました😊

さて、こっから2ヶ月きりました、10/20(日)の20周年記念公演に向けて、駆け抜けて参ります‼️

1日、1日を大事に過ごしてゆきたいですね😃

気合い入れてゆきましょう✨

夏フェス!武蔵小金井ソコラ夏祭り!

暑いです、が、32°くらいだと今日は涼しいな〜と感じるほど、暑さに慣れてきた感もあります。

さて、そんな暑い夏をもっと盛り上げる素敵なイベント、武蔵小金井ソコラの夏祭りに出演いたします😊

15:00〜15:30

歌 大渕博光  ギター 川満 慶

踊り 西川千鶴フラメンコ教室、西川千鶴

ぜひ遊びにいらしてください✨✨✨

筋肉は水分の貯水池

お暑うございます。

梅雨だけに、蒸し風呂の中を泳いでいるようなまとわりつく暑さ、やる気も元気も削いでいきそうですが、、、

みなさんを奮い立たせる情報を😃

人間の身体を構成する組織や器官の中で、最も大量の水分を蓄えているのは、筋肉です。ということは、運動不足や加齢により筋肉が細る→水分を溜めておけなくなる→脱水症状が起きやすくなり→熱中症にもなりやすくなる、という訳なのです。

なので、適宜水分補給しながら、筋トレしたりウォーキングしたりランニングしたりフラメンコの練習しているみなさん、大正解なんですね、これが‼️😆

バッキバキに鍛えて、ガッツリ食べて、ごくごく飲んで、すやすや眠りましょう✨

あら不思議、メンタルも強くなってゆくような、、、🩷

今夏、無農薬、無肥料の自然農法で作ってみたきゅうり。やはり、みずみずしさが違うのです!

何もつけずにそのままガブリ、うまかった〜!

この夏、我らもみずみずしい身体を手に入れるべく、鍛錬積んで参ろうではあーりませんか😆