前回ブログから１週間経ってしまいましたが、、、
というきっかけで、クンダリーニヨガを習い始めました。
己の持っている潜在エネルギーにアプローチし、揺り起こし、鍛え、上昇させることが目的であるヨガは、踊りにはまさにうってつけ。
けれど、最初に習った呼吸法が難しく、なかなかコツがつかめず…
誰もが寝静まっている、夜明け前の闇の中、聞こえてくるのは己の呼吸音のみ…
体調がイマイチだったり、寝不足だったり、やりたくないなあ〜、という日も、とにかくやり続ける。
すると、火の呼吸の後、尾てい骨あたりからエネルギーが上がってくる感じが、だんだんとわかるようになりました。
そして、ヨガをやった後は元気が漲ってきて、そこからの１日が気持ちよくスタートできることも、ハマった一因。
器用な資でも無いし、体が特別柔らかい訳でもない私ですが、日々の変化が楽しくて、１年やり続けることができました。
ヨガを習ったものは、それを教え、伝えなければならない、とされています。
教えることで、落とし込めることも多い、というのは、フラメンコ教室でも実証済み
根気よく教えてくださった辻先生、教えながら学ぶよう勧めてくださり、いざ、私が開講いたします
「クンダリーニヨガによる、踊りのための心身強化」
第1回 「腹式呼吸、完全呼吸、火の呼吸、バンダで横隔膜を鍛えよう」
6/29(火)10:30~12:00
場所 小金井スタジオ
費用 ￥2500
持ち物 ヨガマット、飲料、動きやすい服装、タオル
スタジオ手狭なため、予約制、先着５名様までとさせていただきます。
西川まで。
llenaな自分を目指して、始めてみませんか
」との声も上がりましたが、「その日は気持ちよく、すぐ眠りにつけました」と言う声が多数寄せられるなど、その効果を体感できたのではないでしょうか。
